Λίγες λεπτές γραμμές γύρω από τα μάτια, πρήξιμο, σκούρες κηλίδες, ρυτίδες και μια νότα γκρι, οι επιπτώσεις της γήρανσης είναι αναπόφευκτες, αλλά η ηλικία στην οποία ξεκινούν και ο ρυθμός με τον οποίο επιταχύνονται είναι όλα αυτά που μπορείτε να ελέγξετε. Το όνειρο κάθε γυναίκας είναι να γεράσει σαν το καλό κρασί, να γίνεται πιο όμορφη και χαριτωμένη όσο περνάει ο καιρός. Για να επιτευχθεί αυτό το όνειρο? δεν χρειάζεστε θεραπείες προσώπου ή πλαστικές επεμβάσεις. Αντίθετα, ακολουθώντας τη σωστή ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας για κάθε στάδιο της ζωής σας, μπορείτε να διατηρήσετε τη νεότητά σας για περισσότερο από όσο περιμένετε. βελτιώστε τη φυσική σας ομορφιά με αυτά τα φυσικά κόλπα για να φαίνεστε νεότεροι στα 50 σας.
Παράγοντες γήρανσης από τους οποίους πρέπει να μείνετε μακριά
Το πρόβλημα της γήρανσης είναι αναπόφευκτο, αλλά υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε τακτικά που επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης, η οποία τελικά θα αντανακλά τη νεανικότητα και την ελκυστικότητα του δέρματός σας.
Η έκθεση στον ήλιο, το κάπνισμα, η κατανάλωση ανθυγιεινών τροφών, το άγχος, η έλλειψη ύπνου, η αγνόηση των επιπέδων ενυδάτωσης και, φυσικά, η μη παροχή του κατάλληλου σχήματος περιποίησης της επιδερμίδας είναι όλοι βασικοί παράγοντες που επηρεάζουν την εμφάνιση του δέρματός σας.
Συμβουλές περιποίησης για να φαίνεστε νεότεροι στα 50 σας
Ακόμα κι αν έχετε εμπλακεί σε όλα τα κακά χόμπιτ που θα μπορούσαμε να σκεφτούμε, η διόρθωση των βημάτων σας για μερικούς μήνες μπορεί να έχει ένα συναρπαστικό αποτέλεσμα που δεν θα περιμένατε.
Ποτέ δεν είναι αργά να αρχίσετε να αναζωογονείτε το δέρμα σας και να αναθεωρείτε λάθη του παρελθόντος για να έχετε τη νεανική λάμψη και ελαστικότητα που επιθυμείτε στα μεγαλειώδη 50 σας, ακολουθώντας αυτές τις συστάσεις των ειδικών για την αναζωογόνηση του δέρματος.
Τρώτε περισσότερα φρούτα και λαχανικά
Τα πρώτα βήματα για την εκθαμβωτική επιδερμίδα πάνω από 50 ξεκινούν από μέσα. αυτό που τρώτε έχει σημαντική επίδραση στην ευεξία του δέρματός σας, ορισμένες τροφές τροφοδοτούν τη φλεγμονή και αυξάνουν τις επιβλαβείς ελεύθερες ρίζες στην κυκλοφορία του αίματός σας, οι οποίες με τη σειρά τους κάνουν το δέρμα σας να φαίνεται θαμπό, σκούρο και ξηρό.
Η κατανάλωση άφθονων φρούτων και λαχανικών καθημερινά προμηθεύει τον οργανισμό σας με σταθερές δόσεις αντιοξειδωτικών και καροτενοειδών για την υγεία του δέρματος, τα οποία σύμφωνα με Σκωτσέζικη μελέτηβρέθηκε ότι προσδίδει στο δέρμα τον όμορφο λαμπερό τόνο και ενθαρρύνει τη δημιουργία νέων κυττάρων του δέρματος.
Αποκτήστε τη συνήθεια να κάνετε τακτικό μασάζ προσώπου
Το τακτικό μασάζ προσώπου έχει αντίκτυπο συγκρίσιμο με ένα χειρουργικό λίφτινγκ και σύσφιξη ή διαμόρφωση περιγράμματος των ζυγωματικών αλλά πιο φυσικό. Ενισχύετε τη ροή του αίματος και την παροχή οξυγόνου στο δέρμα και στους λιπώδεις ιστούς κάτω από τα στρώματα του δέρματος, εφαρμόζοντας ήπια πίεση και συνεχή κίνηση σε διαφορετικές περιοχές του προσώπου σας.
Αυτή η τεχνική είναι ωφέλιμη για τη διατήρηση των σημαδιών γήρανσης στον κόλπο ή, τουλάχιστον, για την επιβράδυνση του ρυθμού με τον οποίο εκδηλώνονται. Για να επιτύχετε τα μέγιστα αποτελέσματα από το μασάζ προσώπου, κάντε τα κάθε μέρα και εστιάστε στους μύες των μάγουλων, στις περιοχές γύρω από τα μάτια και ανάμεσα στα μάτια.
Μην αποκλείετε τον λαιμό σας
Το δέρμα στο λαιμό στερείται περίπου 30-40% των σμηγματογόνων αδένων που υπάρχουν στο πρόσωπο, καθιστώντας το επιρρεπές σε χαλάρωση και απώλεια ελαστικότητας με την πάροδο του χρόνου. Τα συμπτώματα γήρανσης στην περιοχή του λαιμού μπορεί να επηρεάσουν το σφίξιμο του προσώπου και να είναι ένας προφανής δείκτης γήρανσης που δεν θέλουμε.
Έτσι, ενώ εφαρμόζετε όλα τα θρησκευτικά τοπικά προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας και διατηρείτε το τακτικό μασάζ και τον καθαρισμό του προσώπου σας, μην αποκλείετε τον λαιμό σας από αυτή τη ρουτίνα.
Κάντε μασάζ στον λαιμό σας με ανοδική κίνηση για να τονώσετε τη ροή του αίματος μέρα και νύχτα, φροντίστε επίσης να ενυδατώνεστε πάντα με την κανονική σας κρέμα προσώπου και αρχίστε να κάνετε ασκήσεις αντιγήρανσης στον αυχένα.
Ενσωματώστε Derma-Roller
Το micro-needling, το οποίο γίνεται στο σπίτι, γίνεται χρησιμοποιώντας ένα εργαλείο derma-roller, έρχεται με διάφορα μεγέθη βελόνων που περνούν πάνω από την επιφάνεια του δέρματος για να δημιουργήσουν μικροσκοπικά ελεγχόμενα τρυπήματα ή χαμηλού επιπέδου τραύματα.
Ως αποτέλεσμα της βλάβης, η διαδικασία αναγέννησης των κυττάρων του δέρματος επιταχύνεται και το δέρμα σας παράγει περισσότερο κολλαγόνο.
Ως απόκριση σε αυτό το τραύμα, το δέρμα σας επιταχύνει την παραγωγή κολλαγόνου και η διαδικασία ανανέωσης των κυττάρων του δέρματος διευκολύνεται πιο γρήγορα. μετά την αποκατάσταση, θα πρέπει να παρατηρήσετε μια σημαντική βελτίωση στην επιδερμίδα και τα σημάδια γήρανσης όπως οι λεπτές γραμμές και οι ρυτίδες ή η υπερμελάγχρωση έχουν ξεθωριάσει σημαντικά. Με την επανάληψη, το δέρμα σας θα γίνει πιο ελαστικό και σφριγηλό.
Ένας άλλος τρόπος με τον οποίο το micro-needling μπορεί να ωφελήσει το ώριμο δέρμα σας είναι να το κάνει καλύτερα προετοιμασμένο να απορροφά τις υγιείς για το δέρμα ενώσεις σε προϊόντα όπως ορούς, μάσκες και κρέμες. Ωστόσο, ενώ το derma-rolling είναι ελάχιστα επεμβατικό και πρωτίστως ασφαλές, το να το παρακάνετε ή εάν δεν προσέχετε να ακολουθήσετε τις οδηγίες ασφαλείας μπορεί να καταλήξει να προκαλέσει μόνιμες ουλές ή να υποβάλει το δέρμα σας σε φλεγμονώδη αντίδραση.
Αυξήστε την πρόσληψη βιταμίνης C
Η βιταμίνη C είναι απαραίτητη για την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης, απαραίτητη για την άψογη, νεανική επιδερμίδα που επιθυμείτε. Αυξάνοντας τη διατροφική σας πρόσληψη αυτής της βιταμίνης και ακολουθώντας τα προηγούμενα βήματα, όπως το derma rolling και το καθημερινό μασάζ, θα δώσετε στο δέρμα σας περισσότερες πιθανότητες να αναζωογονήσει τα κατεστραμμένα κύτταρα του.
Εκτός από το ότι βοηθά στην παραγωγή υγιών για το δέρμα πρωτεϊνών όπως το κολλαγόνο, η βιταμίνη C χρησιμεύει επίσης ως αντιφλεγμονώδες και αντιοξειδωτικό στο σώμα, εξουδετερώνοντας τις επιπτώσεις των επιβαρυντών των σημαδιών της γήρανσης όπως το κάπνισμα, η έκθεση στον ήλιο και η ρύπανση.
Μπορείτε επίσης να συμπεριλάβετε προϊόντα τοπικής περιποίησης εμπλουτισμένα με βιταμίνη C στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας. Συνιστώνται μέρα και νύχτα για καλύτερα αποτελέσματα. Οι οροί είναι η πιο ισχυρή μορφή προϊόντων βιταμίνης C για το δέρμα, παρέχοντας τα καλύτερα αποτελέσματα όταν χρησιμοποιούνται μετά τον καθαρισμό και την τόνωση αλλά πριν την ενυδάτωση.
Μην αφήνετε το δέρμα σας να αφυδατωθεί
Το παχύρρευστο δέρμα ξεκινά από μέσα προς τα έξω και η διατήρηση των σωστών επιπέδων ενυδάτωσης είναι πάντα το πρώτο βήμα για υγιές δέρμα. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2010 που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Hydration and Health, καθώς μεγαλώνετε, χάνετε σταδιακά την αίσθηση της δίψας.
Σύμφωνα με αυτό το άρθρο, μπορεί να είστε αφυδατωμένοι χωρίς να το καταλαβαίνετε, γι’ αυτό πίνετε αρκετό νερό και θρεπτικά υγρά χωρίς ζάχαρη, όπως φρέσκους χυμούς και τσάι, όλη την ημέρα για να διατηρήσετε τα επίπεδα ενυδάτωσης σας βέλτιστα, κάτι που αναμφίβολα θα έχει θετικό αντίκτυπο στην υγεία του δέρματός σας.
Οι εσωτερικές μονάδες θέρμανσης είναι μια άλλη τυπική πηγή ξηρότητας του δέρματος, γι’ αυτό κάντε τη χάρη στο δέρμα σας και χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα σε χώρους όπου περνάτε τον περισσότερο χρόνο σας, ιδιαίτερα στην κρεβατοκάμαρά σας. Για να αντισταθμίσετε την επίδραση ξήρανσης της θέρμανσης εσωτερικού χώρου στο δέρμα σας, δοκιμάστε να εγκαταστήσετε έναν υγραντήρα για ολόκληρο το σπίτι στο σύστημα θέρμανσης.
Go Sparingly On Foundation
Μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να χρησιμοποιήσετε βαριά κάλυψη για να δώσετε την όψη του τέλειου δέρματος, αλλά αν το κάνετε τακτικά για μεγάλα χρονικά διαστήματα μπορεί να προκαλέσει μια σειρά από δερματικά προβλήματα, όπως φραγμένους πόρους, εστίες ακμής και φλεγμονώδεις αντιδράσεις, για να αναφέρουμε μερικά.
Περιορίστε τη χρήση του foundation σε περιοχές όπου μπορεί να έχετε μικρούς αποχρωματισμούς, ερυθρότητα ή ελαττώματα του δέρματος που θέλετε να κρύψετε, καθώς το ώριμο δέρμα σας χρειάζεται να αναπνέει καθαρό αέρα τώρα περισσότερο από ποτέ.
var aepc_pixel={“pixel_id”:”628137347606754″,”user”:{},”enable_advanced_events”:”yes”,”fire_delay”:”0″,”can_use_sku”:”yes”,”enable_viewcontent”:”yes”,”enable_addtocart”:”yes”,”enable_addtowishlist”:”no”,”enable_initiatecheckout”:”yes”,”enable_addpaymentinfo”:”yes”,”enable_purchase”:”yes”,”allowed_params”:{“AddToCart”:(“value”,”currency”,”content_category”,”content_name”,”content_type”,”content_ids”),”AddToWishlist”:(“value”,”currency”,”content_category”,”content_name”,”content_type”,”content_ids”)}},aepc_pixel_args=(),aepc_extend_args=function(args){if(typeof args===’undefined’){args={};}
for(var key in aepc_pixel_args)
args(key)=aepc_pixel_args(key);return args;};if(‘yes’===aepc_pixel.enable_advanced_events){aepc_pixel_args.userAgent=navigator.userAgent;aepc_pixel_args.language=navigator.language;if(document.referrer.indexOf(document.domain)<0){aepc_pixel_args.referrer=document.referrer;}}
!function(f,b,e,v,n,t,s){if(f.fbq)return;n=f.fbq=function(){n.callMethod?n.callMethod.apply(n,arguments):n.queue.push(arguments)};if(!f._fbq)f._fbq=n;n.push=n;n.loaded=!0;n.version='2.0';n.agent="dvpixelcaffeinewordpress";n.queue=();t=b.createElement(e);t.async=!0;t.src=v;s=b.getElementsByTagName(e)(0);s.parentNode.insertBefore(t,s)}(window,document,'script','https://connect.facebook.net/en_US/fbevents.js');fbq('init',aepc_pixel.pixel_id,aepc_pixel.user);setTimeout(function(){fbq('track',"PageView",aepc_pixel_args);},aepc_pixel.fire_delay*1000);
